Indywidualna praca z ciałem i oddechem w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
Terapia Jogą to forma pracy ruchowej, która pomaga wrócić do kontaktu z ciałem, wyciszyć układ nerwowy i wesprzeć procesy regeneracyjne. Skierowana jest do osób potrzebujących spokojnej praktyki dopasowanej do ich kondycji fizycznej, zdrowia i poziomu energii – bez presji, bez nadmiaru bodźców.
Zajęcia prowadzone są w formule indywidualnej lub w parach. Umożliwiają pełne skupienie na Twoich potrzebach – fizycznych, oddechowych i emocjonalnych. Podczas praktyki korzystamy z metod terapii ruchem, klasycznej jogi oraz technik oddechowych, bazując na nurcie Terapia Jogą wg Mateusza Stańczaka, uzupełnionym o elementy Vinyasa Krama i Ashtanga Vinyasa Jogi.
To bezpieczna propozycja także dla osób po kontuzjach, w przebiegu przewlekłego stresu, z bólami pleców, napięciem mięśniowym lub przeciążeniem psychicznym.
