Joga terapeutyczna to spersonalizowana forma pracy z ciałem, oddechem i układem nerwowym, której celem jest przywracanie równowagi w konkretnych obszarach fizycznych i emocjonalnych.
Praktyka opiera się na dobranych indywidualnie asanach (pozycjach ciała), ćwiczeniach oddechowych i technikach relaksacyjnych.
Może być prowadzona w formie bardzo łagodnej, nawet przy ograniczeniach ruchowych, bólu czy osłabieniu – dlatego znajduje zastosowanie m.in. w rekonwalescencji, stresie, napięciu psychosomatycznym czy przewlekłych dolegliwościach.
W Instytucie Moc Natury w Poznaniu joga terapeutyczna prowadzona jest przez doświadczonego instruktora, w sposób uwzględniający indywidualne możliwości i cele pacjenta.
Pomaga poprawić elastyczność ciała, poprawić postawę, pogłębić oddech, a także przywrócić poczucie wewnętrznego spokoju.
